Cum sa slabesti cu lamiae: reteta verificata !

Cum sa slabesti cu lamiae: reteta verificata !

Regimul de slabire cu lamaie consta in a introduce consumul de lamaie de-a lungul intregii zile, la micul dejun, la pranz, la cina si intre mese, sub forma de citronada. Rezultatele pot varia in functie de raspunsul organismului.

Gratie virtutilor lamaiei, kilogramele se vor topi. Vei slabi pana la trei kilograme in prima saptamana si pana la zece kilograme in trei saptamani. Riscul este ca odata cu grasimea sa se topeasca si masa musculara.

Dieta cu lamaie se bazeaza pe sapte principii simple. Iata care sunt secretele regimului cu lamaie.

Bea sucul de lamaie cand te trezesti

Bea sucul unei lamai dizolvat intr-un pahar cu apa calduta, cand te trezesti. Asteapta o jumatate de ora si abia apoi bea cafeaua si mananca ceva. Poti bea sucul de lamaie si in cursul zilei, maximum inca trei pahare. In total, cu tot cu paharul de dimineata, trebuie sa bei cel putin sase pahare de lichid pe zi.

Alaturi de apa, sucul de lamaie stimuleaza sistemul digestiv, eliminarea toxinelor si favorizeaza tranzitul. El contine si vitamine, minerale si oligo-elemente necesare organismului.

La toate celelalte mese ale zilei, consuma lamaie - in salate, in supe, cu peste sau carne.

Nu renunta la grasimi

Mananca grasimi bune, provenite din oleaginoase, peste gras, ulei de rapita sau ulei de masline extra-virgin. Evita, desigur, lipidele rele, provenite din excesul de carne rosie, produse de patisserie sau preparate industrial.

Nu cumpara produse pe a caror eticheta scrie ''fara zahar si fara grasimi''. Acestea iti pot provoca caderi de moral, dureri articulare si te pot chiar face sa te ingrasi (ai tendinta sa mananci mai mult, pentru ca spui ca nu te ingrasi) .

Pune accent pe vitamina C

Mananca cel putin cinci portii de fructe si legume pe zi. Ideal ar fi sa mananci doua fructe si trei legume. Sucul de dimineata poate fi considerat un fruct.

Daca iti incepi ziua cu o ceasca de apa calda cu lamaie, sistemul tau digestiv va fi stimulat, ceea ce inseamna ca astfel abilitatea corpului de a absorbi nutrienti va fi inbunatatita. Absorbtia deficitara de nutrienti are ca efect accentuarea senzatiei de foame, chiar daca nu ai nevoie sa mananci ceva. Apa cu lamaie iti curata cerul gurii, gatul si celelalte organe. Odata ce a ajuns in corp, ajuta la curatarea rinichilor, ficatului si a sistemului limfatic, un alt sistem care elimina toxinele.

Dieta cu lamaie are numeroase beneficii pentru organismal tau, printre ele numarandu-se faptul ca te ajuta sa pierzi in greutate, sa ramai hidratat, sa iti imbunatatesti digestia si iti creste nivelul de vitamin C din organism.

Veți avea nevoie de:
  • Cum sa slabesti cu lamaie
#1

Cum sa slabesti cu lamaie

Comentarii ( 0 )
+ comentează
Nu sunt rezultate pentru afişare.

Adăugarea unui comentariu

Sanatate si metode

Cei mai faimosi

Cum sa obtii un posterior perfect fara ajutorul aparatelor?

Majoritatea vedetelor supermediatizate , posesoare a unor posterioare asa zis perfecte au o ocupatie comuna care contribuie decisiv la forma bombata a feselor : dansul , foarte rar gasindu-se persoane ce au nativ asemenea posterior.

Cum sa slabesti 2o de livre mancand mere?